Przed urlopem wypracowałem sobie pewną rutynę na nocnej zmianie. Od jakiegoś czasu, zawsze po północy, wychodziłem poćwiczyć na siłowni. Miałem taki plan również w stosunku do poprzedniej nocki, ale ostatecznie poczułem się bardzo zmęczony i odpuściłem dźwiganie ciężarów.
[ENG] Before my leave, I had developed a certain routine on the night shift. For some time, always after midnight, I would go to the gym to work out. I had the same plan for the previous night shift, but ultimately I felt very tired and skipped lifting weights.
Po południu, po odespaniu nocnej zmiany, wyszedłem potruchtać. Tym razem był to dosłownie trucht – biegłem bardzo spokojnie, zdecydowanie wolniej niż ostatnio. Głównym powodem był upał. Wygląda na to, jakbyśmy zabrali ze sobą hiszpański upał do Belgii, bo od naszego powrotu jest bardzo gorąco. W poniedziałek wieczorem trochę postraszyło deszczem, ale to tylko przez chwilę. W trakcie biegu zmieniłem swoje wcześniejsze plany odnośnie trasy – tam, gdzie planowałem biec wcześniej, nie mógłbym liczyć na dłuższe zacienione odcinki. Dlatego zdecydowałem się na trasę przez las w Havre. W lesie było całkiem przyjemnie i nie chciało się wracać na rozpalone słońcem ulice.
[ENG] In the afternoon, after sleeping off the night shift, I went out for a jog. This time it was literally a jog – I ran very calmly, definitely slower than usual. The main reason was the heat. It looks like we brought the Spanish heat with us to Belgium, because it has been very hot since our return. On Monday evening, it threatened to rain a bit, but only for a moment. During the run, I changed my earlier plans regarding the route – where I had planned to run before, I couldn't count on longer shaded sections. That's why I decided on a route through the forest in Havre. It was quite pleasant in the forest, and I didn't want to go back to the streets heated by the sun.
Dystans pokonany w 2025 roku: 2081,62 km — z podziałem na dyscypliny:
Dyscyplina| Dystans|
-
| - |
Spacer / Marsz / Nordic Walking | 1165,39 km (+3,31 km) |
Kolarstwo / Rower MTB | 297,81 km |
Jogging / Bieganie | 471,81 km (+8,39 km) |
Ergometr wioślarski | 10,31 km |
Orbitrek | 136,30 km |
wander.earth 2025 | 174,16 km |
The 23nd Season of #poliac will start 21st June 2025, more here.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
15/05/2025
14946
