Hoy como cada día cumplí con mí jornada de entrenamiento, la hora que espero cada día para disfrutar de ella, para el día de hoy tenía planificado correr.
Últimamente he tenido días súper tranquilos y entrenar me lleva a tener muchos más momentos relajantes, sin estar pendiente de situaciones que puedan sacarme de mi paz. Pero, hoy fue un día diferente, donde mi cuerpo se ha comportado de una forma que me muestra que estoy cargada de estrés, aunque corro hago ejercicios y estoy mentalmente ocupada, puedo sentir que tengo un poco de saturación.
Para el estrés y la carga emocional, lo mejor es ejercitarse, no importa que me sienta ejercitada de alguna manera, no importa que el día anterior haya hecho algún ejército específico lo importante es continuar con el entrenamiento físico y mental.
Normalmente tengo presente que el día de hoy debo entrenar para mañana sentirme bien, pero si eso no ocurre, es porque hay otras situaciones que mueven mi estabilidad o mi tranquilidad; y una de las puertas más rápidas para equilibrarme es haciendo ejercicio.
Hoy solo corrí 5 km la distancia suficiente para sentirme bien y a gusto. Hay que escuchar nuestro cuerpo y atenderlo de la mejor manera, la mía es con ejercicios 😅
Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳
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Translation: deepl.com/es/translator
English
Today as every day I did my training day, the time I wait every day to enjoy it, for today I had planned to run.
Lately I have had super quiet days and training takes me to have many more relaxing moments, without being aware of situations that can take me out of my peace. But, today was a different day, where my body has behaved in a way that shows me that I am loaded with stress, even though I run I exercise and I am mentally busy, I can feel that I have a bit of saturation.
For stress and emotional load, the best thing to do is to exercise, it doesn't matter that I feel exercised in some way, it doesn't matter that the day before I did some specific army the important thing is to continue with the physical and mental training.
Normally I have in mind that today I must train to feel good tomorrow, but if that does not happen, it is because there are other situations that move my stability or my tranquility; and one of the fastest doors to balance myself is exercising.
Today I only ran 5 km, enough distance to feel good and at ease. We have to listen to our body and take care of it in the best way, mine is with exercises 😅.
I'm inspired by EnmyMind every day 🥳
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