An outing with people often resets your life. I just returned from a tour where I wasn't sure whether to go or not. I was more inclined to not go, but I changed my mind for several reasons I don't want to reveal for the moment.
Today was a day of emotional healing. Tomorrow I'll upload more details and photos. Today I'm a bit tired, but I still wanted to post about my reflections, as this is also therapy for me, writing about how I feel, not just the bad things during depression, but the good too.
An outing with friends or close people often helps us recognize that it's time to change our routine, our mindset, and move things around a bit. This time, it was a perfect fit. I'm a nature lover and I was able to spend a day surrounded by nature, recharging my energy because something that can't be hidden is the therapeutic and healing effect of nature. It helps us with stress and also increases our serotonin levels. It's good when you can get far enough away from all the noise of big cities. Suddenly, being able to stop hearing so much noise makes you hear yourself more clearly, and sometimes you even hear the things you don't like, but the real things, the things you can truly confront, not the unfounded ones. Today's group outing was quite revealing; I think some of us reconnected and even went deeper into adding it to our routine as a therapy day in nature.
Una salida con personas muchas veces sí te reinicia la vida. Acabo de regresar de un tour donde no sabía si ir o no, estaba mas inclinada por no ir pero cambié de parecer por varios motivos que no deseo revelar por el momento.
Hoy fue un día de medicina emocional, mañana subiré mejor los detalles y las fotos hoy estoy algo cansada pero quería igualmente postear acerca de mi reflexión, ya que esto también es una terapia para mi, ir escribiendo como me siento, no solamente lo malo durante la depresión sino también lo bueno.
Una salida con amigas o personas muy cercanas, nos ayudan muchas veces a identificar que también era hora de cambiar la rutina, la mentalidad, mover un poco las cosas de lugar. En esta ocasión vino como anillo al dedo, yo soy amante de la naturaleza y pude pasar un día rodeada de ella, recargándome de energías porque algo que no se puede ocultar es el efecto terapéutico y sanador de la naturaleza, nos ayuda con el estrés y también nos aumenta la serotonina. Es bueno cuando puedes alejarte lo suficiente de todo este ruido de las grandes ciudades, dejar de escuchar tanto ruido de pronto te hace escucharte con más claridad y a veces escuchas hasta las cosas que no te gustan pero las reales, con las que verdaderamente puedes enfrentar, no las cosas infundadas. Hoy la salida grupal fue bastante reveladora, creo que algunas volvimos a reconectar y hasta profundizamos sobre agregarlo a nuestra rutina como un día de terapia en la naturaleza.
