四个月前,去医院例行体检的时候,无意中发现自己的血糖很高,不仅空腹葡萄糖指标6.2,超标(正常为<=6.1),餐后2小时更是高达12.15(<=7.8为正常值)。
4个月前的空腹血糖报告
可以明显看出,空腹血糖6.2超标了
另外甘油三酯也超标了些
高密度脂蛋白稍低些
餐后2小时血糖这个指标超标尤为严重,12.15,远超过正常值<7.8这个范围了
因为是初次检查出来,加上我的胰岛素还可以,医生话还是有机会降回来,否则一旦再任由发展下去,以后糖尿病就没跑了。
医生问我是选择吃药,还是自己想办法改善饮食、降低体重?
我自然毫不犹豫地选择后者了。
约定好三个月后复诊,本来一个月前就该复查了 ,但因为自己的原因,一直迟迟未去。
直到前几日的时候,约好医生,今天一大早终于鼓起勇气(硬着头皮)去医院复查了。
想着马上快过年了,医院应该人少些吧,结果到医院一看,还是跟往常一样,反而感觉人比平日里更多了。
抽血的人也比上次来多许多,即便抽血由三组队列,但排队的人仍然很多
抽完空腹血之后,喝过葡萄糖水后,要等待2个小时后再抽一次。
等待无聊时,测下血压
发现血压似乎比平时高一点,猜测可能是刚才从楼下走上来的原因吧,但也是正常范围。
看到前边测血压的中年女士,高压233!这是我第一次见高压这么高值的,上一次见到最高血压的记录是220。
空腹报告出来了。
好消息!空腹血糖从4个月前的6.2超标,已经降到6.06,虽然仍接近于最高临界值,但谢天谢地更感谢自己,总算回到正常范围了!
上一次超标的甘油三酯指标,这次也恢复正常。
高密度脂蛋白仍然偏低了点。
低密度脂蛋白这个比参考值偏低了些,但我后边问过医生,医生说这个值偏低了还更好,真是有点点意外。
问下AI具体情况吧。
到中午了,餐后2小时的报告还没出来,不等了,先出去吃点东西吧。
看到一家湖南粉,点了份杀猪粉,再来份湖南的特色熏肉,嗯,味道挺不错的。
吃完饭,看到餐后2小时的报告出来了,指标仍然是超标,
虽然餐后血糖指标仍超标,但好消息是,对比4个月前的数字12.15,下降了不少,看来这段时间的管理很有效,问过医生后,医生话就照我的方法继续坚持,不用吃药,争取早日餐后血糖也恢复到正常值。
接下来我的终极目标,未来6个月内,体重再降低5公斤,达到BMI正常范围。
今天真是个好天气啊!
俗话说,身体是革命的本钱。希望大家都能有一个好的身体哦!