❣️_Hola amigos de hive!_❣️
❣️_Hello friends of hive!_❣️
I love all kinds of salads, prepare them in different ways, vary the vegetables and when we add seeds much more, to make it diverse and delicious, also not to fall into boredom, so friends today I share this delicious recipe that is a very nutritious and colorful salad that makes brighten up the view, it is a salad of potatoes, carrots, beets, beans, celery and sesame. A healthy and balanced dish, as each of the ingredients contains essential nutrients for our body. I hope you like it.
Me encantan todo tipo de ensaladas, prepararlas de diferentes maneras, variar las verduras y cuando añadimos semillas mucho más, para que sea diversa y deliciosa, también para no caer en el aburrimiento, así que amigos hoy comparto esta deliciosa receta que es una ensalada muy nutritiva y colorida que hace alegrar la vista, es una ensalada de papas, zanahorias, remolachas, vainitas, apio y sésamo. Un plato sano y equilibrado, ya que cada uno de los ingredientes contiene nutrientes esenciales para nuestro organismo. Espero que les guste.
04 potatoes, 03 carrots, 03 beets, 100 grams of beans, 02 celery stalks, 01 onion, 01 tablespoon of sesame seeds, 01 tablespoon of apple cider vinegar, 02 tablespoons of olive oil, salt to taste.
04 papas, 03 zanahorias, 03 remolachas, 100 grs de vainitas, 02 tallos de celery, 01 cebolla, 01 cucharada de ajonjoli,01 cucharada de vinagre de manzana, 02 cucharadas de aceite de oliva, sal al gusto.
The first step to make this recipe is to wash very well the potatoes, carrots, beets and put them to cook in a pot with enough water, when they have softened remove them from the fire, the beans throw them almost at the end and let them cook a few minutes, the beets cook them a little more. Then let them cool and remove the skin.
El primer paso para hacer esta receta es lavar muy bien las patatas, zanahorias, remolachas y ponerlas a cocer en una olla con bastante agua, cuando se hayan ablandado retirarlas del fuego, las judias echarlas casi al final y dejarlas cocer unos minutos, las remolachas cocerlas un poco más. Luego se dejan enfriar y se les quita la piel.
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Next we wash and remove the leaves of the celery and cut it very small, as well as the onion, the beans, we remove the tips and cut them diagonally.
A continuación lavamos y quitamos las hojas del apio y lo cortamos muy pequeño, al igual que la cebolla, las vainitas, les quitamos las puntas y las cortamos en diagonal.
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In a bowl, add the carrots, potatoes, diced beets, beans, celery and onion and stir.
En un bol, añadir las zanahorias, las papas, las remolachas cortada en dados, las vainitas, el apio y la cebolla y remover.
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Season with salt, apple cider vinegar and olive oil, mix until well integrated.
Aderezar con la sal. el vinagre de manzana y el aceite de oliva, mezclar hasta que esté bien integrado.
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Finally, add the toasted sesame seeds, and this delicious salad is ready to be enjoyed.
Por último, añada las semillas de sésamo tostadas, y esta deliciosa ensalada estará lista para ser disfrutada.
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